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经期为什么不能喝红糖?

时间:2018-10-24 11:38:21  编辑:糖如初见
回答者:【阮光锋】

结论:可以喝,但是没有什么好处。

红糖有什么特别的?

红糖是从甘蔗中提取,它与白糖最大的差别在于:精制程度比白砂糖低。

红糖是甘蔗经过榨汁后,只初步的精炼提纯,甚至不经过精炼提纯,直接干燥后得到的糖,所以又叫原蔗糖。正因为没有经过精炼提纯加工,所以红糖保留了更多甘蔗汁。经过高温煮制,糖会发生两种反应,产生焦香味道和焦糖色,让红糖呈现出红棕色,闻起来也更香。

红糖对缓解经期不适并没有什么帮助

红糖的主要成分也是蔗糖,也含有少量的果糖和葡萄糖,含糖总量为 96.6%。红糖中的微量元素是稍微高一点,但并无太大差别。

红糖中的矿物质是很少的,这些矿物质,我们也可以轻易从其他食物中摄取,根本不需要通过吃糖来获得。

很多人说红糖能补铁,能缓解经期不适。其实,红糖对补铁没有很大帮助。红糖的确含有少量的铁,但红糖中的铁为非血红素铁,吸收率非常低,而且,每百克红糖含铁量仅 2.2 mg,无论是从含铁量还是吸收率来看,红糖都不是最佳选择。

而且,红糖毕竟都是糖,多喝会容易长胖,对健康真是没有什么好处

总的来说,经期喝红糖水其实并没有什么好处,而且还可能不利健康,所以并没有必要喝。

回答者:【江夏18878482450】

经期到底可不可以喝红糖?

红糖水可以促进血红细胞的分裂,加快血液运输;

红糖水有温而补之的功效。红糖水可以提高机体的抵抗力和御寒能力;

红糖还有化瘀之功效,红糖水可以排出体内的污浊之气而且还能活血化瘀,减轻经期所带来的疼痛。所以经期适当的喝红糖水,是有好处的。

回答者:【道衍阁】

这个问题的答案,你不应该找什么专家,权威来回答你。

网上有说可以喝,而且喝了效果很好;也有说不能喝,说是无稽之谈。

但我从来没看到说喝了有什么副作用的,而且问了周边喝了的朋友,都说挺好的,而且暖胃。

所以,听信别人的一家之辞,为什么不自己试试呢?

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