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早晨空腹喝红糖姜水能减肥吗?有何依据?

时间:2018-10-24 11:38:15  编辑:糖如初见
回答者:【James振龙减脂】

早晨空腹喝红糖姜水不能减肥,谁说的都没用。

红糖和白砂糖在营养上没什么区别,准确说除了大量的碳水,也没什么营养。

如果你的在饮食和运动量上面没有任何变化,只是单纯的喝红糖姜水,那你可以保持体重不变就不错了,更大的可能是变得更胖。


至于姜,本身热量不高,和一般的蔬菜没什么区别,你要打算靠吃姜瘦身,你多吃蔬菜也一样的效果。


如果您真的打算参考明星的饮食,看看他们是怎样保持体重的。那你重点关注一下他们的饮食和日常的活动,应该可以收获更多,孙俪一直有学习和练习普拉提,他们为了保持体重,也主要以清淡饮食为主,尽可能的控制主食和油脂的摄入。

大道至简,没有什么神奇的东西可以高效减肥,管住嘴迈开腿是王道。

回答者:【仓麦老酒】

首先那个红糖姜水呀,他绝对不是减肥的东西,红糖和姜都是热物,不利于减肥。

早晨喝水有利于新陈代谢和排便。对减肥是有帮助的,但起不到绝对减肥的作用。

回答者:【信融居士】

谢邀

首先,这个貌似和减肥没有任何关系。其次,早晨空腹喝红糖姜水,不适合任何人,个人体质原因,反而会适得其反。造成某些疾病加重,早晨还是老老实实的多吃些“正常饭”吧

回答者:【养森第五季】

减肥需要从胃容量,和加速基础代谢上下功夫,需要调理身体的新陈代谢,合理搭配食物,要选择一套科学的减肥方法,早上空腹喝糖水也许会对女孩子生理期有点帮助,暖宫吧,但是和减肥没有任何关系,要是糖摄入过多,说不定还在增肥呢,所以不可取!

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