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喝红糖对气血不足真的有用吗?

时间:2018-10-24 11:38:10  编辑:糖如初见
回答者:【云说经济】

红糖只有比较微弱的补益气血的作用,如果气血亏虚较重,需要结合其他食疗食物,甚至是八珍汤等药物补益气血。建议每天可饮用一至两杯,或者可冲鸡蛋吃,如果有消化不良、阴虚火旺等最好少吃或不食用。


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每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,他能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。

红糖的好处在于温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力。

回答者:【育儿敏妈】

 观点1:几年前我坚持喝了一夏天的红糖,真的发现脸色好了很多,我是属于干性皮肤,特干的那种,后来发现脸上有了光泽,别人问我是不是擦什么了,我总结,喝红糖水喝的,我是东北人,红糖是江苏南通的,是蔗糖,味道也特别好,据说只有他们那个镇子才有,我的也是人家帮忙代买的,具体哪卖我也不知道。

观点2:红糖对补血是有效果的,这个毋庸置疑,但是效果不是很大。

  想要补气血,可以用下面几种办法

  1晚上泡脚。晚上九点到十点之间可以泡一个热水脚,对补气血很有帮助,还能提高睡眠质量,如果想效果更好,可以加点玫瑰或者姜片进去一起泡脚。

  2注意饮食。多吃补血的食物,红糖是其一,还要多吃红枣、木耳、红豆,但是食补比较慢,想要快点可以吃铁之缘片,补铁生血的,因为一般妹子都是缺铁性贫血,这个专门治疗缺铁性贫血的。

  3睡眠质量。睡美人睡美人,美人都是睡出来的。每天十点就开始躺下,不要再做夜猫子,保证睡眠质量,给足时间身体排毒与造血。


最后,你觉得有用它就有用,你觉得没用就没用

回答者:【Bling_Bling_Bling】

  红糖的好处在於温而补之,温而通之,温而散之,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

  红糖可调理月经

  红糖水对女性月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

  红糖可美容养颜

  红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  红糖有利水利尿功效

  红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

  红糖可治疗产妇贫血

  红糖的营养成分比白糖多,如所含的钙比白糖多2倍,含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素,这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。另外,红糖性温,具有健脾暖胃、缓解疼痛、散寒、活血的功能。民间验方中也常用红糖来治疗痛经、崩漏、产后血亏等症。红糖还可以治疗产妇的贫血。

  红糖外用还可排毒

  除了饮用之外,红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁

回答者:【农侬浓nong】

大部分女性都认为吃红糖、红枣可以补血,但是究竟有多大的补血作用呢?其实,红糖并不能补血,而且但吃红枣也起不到很大的补血作用。

红糖不能补血,红枣的补血作用很小

中医认为红枣味甘,性温,具补益中气、安神、缓和药性功效。红糖性甘甜、温润。入肝、脾两经,有润心肺, 缓中健脾功效。用于治疗心腹胀热,口舌干燥,咽喉疼疼,肺热咳嗽等病症。

西医认为,红枣含有蛋白质、糖类、维生素A和C 及多种微量钙、氨基酸等丰富的营养成份。红糖的主要原料是甘蔗。其中含有多种人体必需氨基酸,对身体健康有益。

贫血是什么原因导致的

一般的贫血都是由于缺铁导致的,而红糖、红枣的含铁量并不高。100克红糖中含铁量仅为2.2毫克,而100克干红枣中也只含铁2.3毫克。贫血时需要补充的铁是血红素铁,即主要存在于肉类食物中,容易被人体吸收的一类铁。红糖、红枣中含有的铁是非血红素铁,这类铁主要是存在于植物类食物中,必须经过转化后才能被人体吸收。由此可见,红糖、红枣并非是“补血圣品”。

除去这个原因之外,有很多的人群适不适合吃红枣的,大家一定要小心!

感冒初期患者

感冒初期若食用大枣,其黏腻性质会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”,使体内病邪难以驱除,不利于恢复。

爱上火的人

爱上火的人体质偏热,常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状,大枣甘温,偏温补,若食用如火上浇油。

糖尿病患者

大枣含糖量较多,会使血糖增高,病情加重。

痰湿偏盛者

大枣滋腻助湿,使得痰湿停留在体内难以清除。这种人更适吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等食物。

在补血时要注意的两点:

补血保健品不能代替治疗

越来越多的人希望通过服用保健品来调养身体。缺铁性贫血有药物治疗,保健品无法取代。如今保健品大多数都夸大疗效。因此,贫血应在医生指导下进行治疗。

补血后很可能会再贫血

有些人经过补血治疗后能够达到正常水平。但并不意味着长期稳定。进行贫血治疗后,还要定

回答者:【浙江士大夫】

红糖因为含有人体必须的多种氨基酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和铁、锌等多种微量元素。特别适宜产妇、儿童、老年人及贫血者食用,妇女生产后,姜汁红糖水、红糖炒米饭是每日必吃食物。年轻女子每月必有的那几天,也是喝喝红糖水缓解缓解腹痛。红糖水也是台州上班族女性必备办公室饮品之一。而古法制作的红糖,因为没添加任何添加剂,更是深得人们喜爱,所以一直保留了下来。古法制糖,完全保留甘蔗的营养成分,比如蔗糖,其他多糖,叶酸等等,营养更加丰富,而且喝起来有甘蔗的清香。现代医学表明,红糖入药,其药用价值较高。具有补血、散瘀、暖肝、祛寒等效能,尤适合用于产妇、儿童及贫血患者食用。从现代医学保健的角度分析,妇女“坐月子”期间适量吃些红糖具有一定的科学道理。 在古法红糖加工过程中,如果加入一些姜汁,就成为姜汁红糖了,姜汁红糖也是当地居民十分喜爱的一种,价格比普通红糖要贵,营养保健功效更好。

回答者:【调理女性月经与健康的那些事】

我喝的是台湾手工制作的黑糖,是有16斤甘蔗熬5~6个小时才得到的一斤黑糖,熬的过程中还有加入老南姜、红枣和桂圆,我这个喝的效果是不错的,以前痛经现在基本已经好了,而且感冒也少了,即使感冒了也好得快了。这是我自己平常喝的时候拍的照片,原料看得见。

还有补气养血我是喝黑糖四物饮,就加入枸杞、当归、熟地黄、川穷和白芍熬煮成的,补气血最好了,台湾那边的女生就是把这个当成女性日常补品在喝的。虽然是中药但是因为有黑糖所以也不会苦,都是补气养血的好东西,我自己平时喝时喜欢打个蛋下去。


回答者:【小白菜aj】

有用,
有用,最好买到正宗原生态红糖效果才有效,超市红糖起不到任何作用

回答者:【梁山伯揍英台6】

有用是确实有用的,但是效果并不是好到光喝红糖水就能解决的,还可以辅助一些其他事物补充气血:

适宜食物 主食及豆类的选择: 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

1.肉蛋奶的选择: 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

2.蔬菜的选择: 补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

3.水果的选择: 栗子、椰子等微量元素丰富的食物。

三、饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物,食物以温和细软为补,忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

回答者:【被树遗落的叶】

几年前我坚持喝了一夏天的红糖,真的发现脸色好了很多,我是属于干性皮肤,特干的那种,后来发现脸上有了光泽,别人问我是不是擦什么了,我总结,喝红糖水喝的,我是东北人,红糖是江苏南通的,是蔗糖,味道也特别好,据说只有他们那个镇子才有,我的也是人家帮忙代买的,具体哪卖我也不知道。

回答者:【Dk小尚】

我之前每次来大姨妈都喝红糖水,不仅仅缓解不了痛经,而且还有血块,有时候喝多了还会上火,后来我就不喝红糖水了,喝了怀姜糖膏,不仅痛经调理好了,而且就连经期也正常了(连我自己都不敢相信呢)

回答者:【一觉醒来你我不在年青】

红糖红糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压,压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质,接著以小火熬煮5 ~6小时,不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉,使糖的浓度逐渐增高,高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖,也就是红糖砖,这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养,同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深,使红糖呈现出不同深浅的红褐色。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。

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未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖的含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。

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将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

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红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

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除了饮用之外,红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。

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红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

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红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

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