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吃红枣、红糖真的能够补气血吗?

时间:2018-10-24 11:38:06  编辑:糖如初见
回答者:【农地圈】

吃红枣,红糖真的能够补气血吗?

不知道从什么时候开始,红枣和红糖被人们广为用于补气血的食疗之一。红糖入肝脾,两经润心肺,含有多种人体必需氨基酸,对身体健康有益。

而红枣归脾胃两经具有补益中气安神,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、以及多种微量钙以及氨基酸。

可是红枣和红糖并不能真的起到补血的作用,我们都知道补血是因为缺乏铁元素,所以当您需要补血的时候,还需要通过铁剂正确补充。

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东方花雪

回答者:【脉络舒通丸】

大部分女性都认为吃红糖、红枣可以补血,但是究竟有多大的补血作用呢?其实,红糖并不能补血,而且但吃红枣也起不到很大的补血作用。

红糖不能补血,红枣的补血作用很小

中医认为红枣味甘,性温,具补益中气、安神、缓和药性功效。红糖性甘甜、温润。入肝、脾两经,有润心肺, 缓中健脾功效。用于治疗心腹胀热,口舌干燥,咽喉疼疼,肺热咳嗽等病症。

西医认为,红枣含有蛋白质、糖类、维生素A和C 及多种微量钙、氨基酸等丰富的营养成份。红糖的主要原料是甘蔗。其中含有多种人体必需氨基酸,对身体健康有益。

贫血是什么原因导致的

一般的贫血都是由于缺铁导致的,而红糖、红枣的含铁量并不高。100克红糖中含铁量仅为2.2毫克,而100克干红枣中也只含铁2.3毫克。贫血时需要补充的铁是血红素铁,即主要存在于肉类食物中,容易被人体吸收的一类铁。红糖、红枣中含有的铁是非血红素铁,这类铁主要是存在于植物类食物中,必须经过转化后才能被人体吸收。由此可见,红糖、红枣并非是“补血圣品”。

除去这个原因之外,有很多的人群适不适合吃红枣的,大家一定要小心!

感冒初期患者

感冒初期若食用大枣,其黏腻性质会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”,使体内病邪难以驱除,不利于恢复。

爱上火的人

爱上火的人体质偏热,常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状,大枣甘温,偏温补,若食用如火上浇油。

糖尿病患者

大枣含糖量较多,会使血糖增高,病情加重。

痰湿偏盛者

大枣滋腻助湿,使得痰湿停留在体内难以清除。这种人更适吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等食物。

在补血时要注意的两点:

补血保健品不能代替治疗

越来越多的人希望通过服用保健品来调养身体。缺铁性贫血有药物治疗,保健品无法取代。如今保健品大多数都夸大疗效。因此,贫血应在医生指导下进行治疗。

补血后很可能会再贫血

有些人经过补血治疗后能够达到正常水平。但并不意味着长期稳定。进行贫血治疗后,还要定期复查。

希望我的回答对你有帮助,大家多多关注我,咱们一起交流分享健康小知识!

回答者:【菠萝小视频】

众所周知的补血圣品大红枣。中医认为,红枣性平味甘,是很好的滋补营养品,可以补中益气、安神养血、改善血液循环,让脸色更红润。历来关于红枣的益处的俗语就不胜枚举,比如“日食三颗枣,百岁不显老”“门前一颗枣,红眼永到老”等。不过,红枣吃法不同,对身体的功效也是不一样的。如果泡水喝可以养颜排毒,熬汤喝可以止咳润肺,如果煮蛋可以补血养颜,熬粥可以安神助眠,泡酒可以让血管更通畅。


回答者:【李白美食厨房】

红枣,无论是对补气血还是养颜,都有着极大的作用,红枣能够补气血,红枣性温,有养血安神,养脾胃的功效,每日食7枣,日积月累,对身体有着非常棒的效果,如果是女生的话,皮肤会更红润,姨妈期间痛经也会缓解。

而红糖,红糖如果单一用的话补血效果是很小的,它的主要功能是活血,有止疼的效果,所以月经期间肚子痛的话,泡一杯生姜红糖水,效果会好很多。

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