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产后能不能喝红糖?

时间:2018-10-24 11:19:18  编辑:糖如初见
回答者:【妇产科医生王玉玲】

产后没有必要喝红糖水,如果喝请少喝。

我曾经做过一个小调查,发现其实无论南北地区,产后坐月子喝红糖水都是传统项目。风俗中喝红糖水可以补血、可以促进恶露排出。

红糖能补血吗?

孕期由于胎儿的造血,于对铁的需要量增大易发生贫血,这种贫血是缺铁性贫血,抗贫血治疗的方法是补充造血用的铁剂、叶酸和维生素B12。

而产后由于分娩中失血,也会造成失血性贫血,失血性贫血的治疗也是需要补充造血所需要的元素,以补铁为主。

红糖是纯度不高的糖,主要成分是碳水化合物,但因为含有杂质而呈暗红色,虽然是红色的但不含有造血所需要的铁、叶酸和维生素B12,因此不能补血。

红糖能促进恶露排出吗?

产后恶露的产生是由于胎盘剥离后的创面血管窦的开放,以及子宫内膜的剥脱。减少恶露的排除唯一的方法是促进子宫的收缩。如果产后由于子宫收缩不良造成恶露多,需要用缩宫素。母乳喂养时,婴儿吸吮乳头也会刺激垂体分泌缩宫素,有利于恶露的减少。

前列腺素制剂比如米索前列醇、欣母沛,也能促进子宫的收缩,当产后出血时常用这类药物。

红糖和产后常用的中成药中都没有催产素没有前列腺素,都无法起到促进子宫收缩的作用。

产后的恶露越来越少是最好的,恶露少说明子宫收缩的好,子宫恢复的好,不需要刻意促进恶露的增多。

红糖水不能补血、不能促进子宫的收缩。从这点上看没有必要喝红糖水。


红糖是高热量的碳水化合物,大量喝红糖水只能让血糖升高,长肉,不利于产后减肥,如果患有妊娠期糖尿病可能造成严重的高血糖、甚至发生高渗昏迷。

曾经接诊过一个产妇,孕中期胎死宫内,入院后很快分娩,分娩后喝了两杯红糖水后昏迷。在检查中发现血糖超高,发生了糖尿病高渗昏迷。原来这个患者因为糖尿病而发生了胎死宫内,原本就血糖超标,喝了红糖水后直接昏迷了。

红糖水营养成分单一,高热量,从这点上看多喝无益。

回答者:【光线医生】

红糖一般为产妇补血不可缺少的补品,尤其是老一辈人,家里有产妇的,红糖是月子里不可缺少的补血品,大对数人都认同红糖补血具有很好的功效,一般分娩后,在七天内产妇是能够喝些红糖水的,过了七天不宜再喝。且不管顺产、剖腹产是没有区别的。

红糖是具有一定的铁元素,对人体有益,可是产妇不能仅仅靠红糖来进行补身体,红糖里的铁含量较低,无法满足产妇补血需求。

中医上讲,红糖为性温,起到益气、活血化淤功效。产妇生产中避免不了失血,所以产妇适量饮用红糖起到保健功效。

而且红糖不仅补血,还可利尿、加快恶露排出、子宫恢复。但过量食用红糖,会导致子宫蠕动、收缩加强,影响伤口修复,易造成血性恶露增加,引起失血,导致贫血。所以产妇可以喝红糖水但不可过量食用红糖,一天不可大于20克,一般服用7到10天为宜。

产后虽然可以饮用红糖,但要注意适量,而且产妇也不可限于一种补品,还要多食一些其他具有补血功效的补品或食物。不用刻意饮用红糖,认为越是多喝红糖水就越对身体有好处,这种认识是存在偏差的,要避免饮量过多,反而对身体不利。

回答者:【家庭医生杂志】

中医认为,性温的红糖通过 “温而补之,温而通之,温而散之” 来发挥补血作用,补血与活血兼顾,所以会有产后喝红糖的说法。

但事实上,中国古代的人,夸大了红糖的营养价值。在古代,这种东西产量不高,它们的味道很甜、很好吃。将这两样东西加入食品中,可增加食品的美味,让人产生愉悦的情绪,愉悦的情绪能对抗疾病产生的疼痛等不适。

喝红糖过多反致命

除了传统的红糖、蜂蜜以外,可乐、甜茶和其他含糖饮料均不适合孕产妇大量饮用。

人体对血糖的调节,主要依赖胰岛素。

孕产妇由于生理变化,产生多种妊娠特殊的内分泌激素,因此对血糖的调节能力减弱。很多平素血糖代谢正常的妇女,会合并妊娠期糖尿病。

如果妊娠期妇女在短时间内一次性摄入大量的糖,会产生急性血糖升高、脱水、高渗性昏迷、酸中毒,甚至威胁生命。

糖果、饮料、小甜点、巧克力都可以吃,但是一定要控制进食量,讲求营养搭配。

产后喝红糖讲方法

《本草纲目》上讲: “沙糖性温,殊于庶浆,故不宜多食……”这里的沙糖指的就是红糖,多食容易上火。

一般喝红糖水的时间以产后7~10天,剖宫产后一周为宜。如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。而根据推荐每天吃红糖不超30g的食用量,一般中等大小的勺子,满满一勺不会超过为 15 克。可以每天两勺,分两次食用(65)

回答者:【保健时报】

在我国,新妈妈产后一般都会按照按照民间习俗喝红糖水,以为这样能促进身体恢复。从中医的角度看,红糖性温、味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。所以产后最初几天,喝红糖水有利于子宫收缩复原,排出恶露,并促进乳汁分泌。此外,红糖含铁、钙、锰、锌等微量元素,有助于新妈妈恢复体力。

但是,喝红糖水并非多多益善。有些产妇坐月子期间会一直坚持喝红糖水,如果红糖水喝得过久,反而会使恶露的血量增多,导致慢性失血性贫血,且影响子宫恢复。此外,红糖水喝太久还容易损坏牙齿,并造成热量过多,引起肥胖。因此,产后喝红糖水的时间,一般以7~10天为宜,红糖的摄入量为每人每天不超过30克。最好将红糖煮开后饮用,而不是用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,易滋生细菌。

回答者:【父母世界】

专家指出其实喝红糖水并非多多益善,红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利,最多喝十天。

产后最初几天,多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为,红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。此外,新妈妈在分娩时,精力和体力消耗大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者,红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。

但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产,子宫收缩功能大多比较好,宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常,如果红糖水喝的过久,反而会使淤血排出增多,导致慢性失血性贫血,且影响子宫恢复。此外,红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿,带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多,还易导致出汗过多,使身体更虚弱。

因此,红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝,一般时间为7~10天。具体时间可因人而异,因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是,舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝,以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,易滋生细菌。此外,还可以用红糖水煮鸡蛋,或者和桂圆一起吃,效果更好。

推荐:红糖类月子营养食谱

红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。

生姜红糖茶:生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。

燕窝蜜枣汤:燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

回答者:【凤倾天下つ】

产后恢复可以分两个方面,身体的恢复和心理的恢复,身体的恢复需要把握最佳的恢复时间,产后半年是恢复身体的最佳时期,由于孕妈在生产的时候不管是顺产还是其他的方式,在经历了数个小时的生产过程后都会导致损耗气血,另外在带宝宝期间要经常半夜给宝宝吃奶,睡眠时间也不固定,不规律,不能得到充足的睡眠对身体的消耗也是很大的,而且在带宝宝期间突发状况也比较多,所以这期间宝妈不论是身体上还是心理上都会感到身心疲惫,气血损耗严重,另外感受最直接的自然是子宫,所以孕妈们在身体的恢复上需要注意气血和子宫的恢复,另外需要注意的是在这期间避免各种疾病的感染。“产美盾”中含有多肽类物质(表皮生长因子)、(葡聚糖、血红铁素)、(蔓越莓)、燕窝阿胶等成分能够帮助孕妈们产后身体的恢复和对疾病的抑制。

在民间把产后的40天叫坐月子,准确的说产后Uterus(子宫)的恢复需要6周时间,作为女人在生产完亏损最严重的是Uterus,她是女性生殖系统中重要组织器官之一,它关系着女性自身的健康、家庭幸福、经济和社会问题(计划生育)它很脆弱如果得不到很好的恢复很容易得病,包括炎症、瘤样病变、良性、恶性肿瘤、损伤、宫颈性不孕、宫颈性难产等许多妇科问题。子宫颈是阻止各种病原体进入内生殖器的一道重要防线,但是在分娩以后它会受到损伤,而这期间宫颈内膜皱裂又多,细菌潜伏以后很难清除掉,就很容易引发宫颈炎症,这种病在临床上慢性的比较多,最明显地症状就是粘稠的白色粘液状或脓性的黄色粘液状白带增多,另外还表现为外阴瘙痒,腰骶疼痛等。

2018年8月31日在京发布了《2018中国产后康复服务白皮书》简称《白皮书》,报告显示,99%参与的女性认为坐月子是产后的必修课,但是在坐月子这件事上只有14%的女性会寻求专业服务。尽管现在很多当妈妈的都是90后,尽管她们对新鲜事物的接受程度非常高,但是在坐月子这件事上大多数人依然是保留着传统的观念和习俗以及形式。

这组数据是《白皮书》通过对11000多名中国育龄女性调研后对现代女性产后康复需求及行为的数据呈现。调研发现,女性通过坐月子最希望达到的三大效果是:恢复身体机能,持续母乳喂养和减少产后疼痛及不适。超四成女性用“郁闷”、“烦躁”来形容坐月子时的心情,主要是家人关心不够等原因造成的。

通过以上数据我们发现一个很可悲的现实问题,在女性生产完以后她们的身体是最虚弱的,她们的身心是最需要被呵护的,但是有太多的女性在生产完以后陪伴她们的是红糖小米粥,但是更可悲的是我们觉得这是很正常的,因为我们传统的月子就是这样坐的,包括女性她们自身也觉得没什么问题,就是这样坐的。

当然,家庭经济条件好的女性会吃些燕窝阿胶之类的有助于补血的补品,然后这个月子就算是坐了。当然这种坐月子的方式自挑不出什么毛病来,问题是在我们吃了那么多燕窝阿胶以后我们的身体吸收了多少?

我没有质疑燕窝阿胶对身体的好处我更没有怀疑你吃的燕窝阿胶有什么问题,我只是想说吃进去的东西只有身体吸收了才有用。

产后吃什么恢复快

专家详解为何“产美盾”能让身体快速恢复的三个理由:

一、产美盾含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽。

弹性蛋白胶原三肽能够起到密集修复,增加受损皮肤组织新生能力,具有帮助伤口恢复,增加胶原纤维和弹性纤维的密度,增加uterus壁间质的密度以及uterus的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生,紧致收缩,增强细胞功能活性,新嫩细胞再生,内分泌正常,从而让术后的uterus更好得到恢复。

CCTV-7的《走近科学》有一期是讲燕窝的,里面做了一项实验表明,脑发育未成熟的时候比发育成熟后,服用唾液酸对智力发育的效果更明显。研究还发现,燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(EGF) ,有多种重要的生理功能,如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。EGF能高效修复损伤的表皮、消除皱纹、淡化色斑、滋润补水。

二、产后气血亏损严重

中华围产医学杂志2014年7月第17卷第7期妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南中指出我国孕妇缺铁性贫血(iron deficiency anemia,IDA)患病率为 19.1%, 妊娠早、中、晚期 IDA 患病率分别为 9.6%、19.8% 和 33.8%。母体铁储存耗尽时,胎儿铁储存也随之减少。

铁是构成血液中血红蛋白的主要成分,特别是产后充足补铁是很重要的。由于妊娠期扩充血容量及胎儿需要,约半数的孕妇患缺铁性贫血,分娩时又因失血丢失约200毫克的铁。哺乳从人乳中又要失去一些。新妈妈缺铁严重时,血中血红蛋白减少,就会引起缺铁性贫血,也称为“营养性贫血”。新妈妈铁缺乏时可出现倦怠和疲乏,运动时心悸,有时舌溃疡、口角炎、咽下困难、凹甲等。

铁不能通过乳腺输送到乳汁,所以母乳中铁含量很少。每100毫升中仅含0.05毫克。乳母膳食铁的适宜摄入量每日为25毫克,可耐受的最高摄入量为每日50毫克。增加乳母膳食铁的摄入量虽然可提高乳母血清铁水平,但对乳汁中铁的含量影响并不明显。为防止乳母发生缺铁性贫血,应注意铁的补充。通常膳食虽然可以达到上述的摄入量,但由于食物中铁的利用率低,所以乳母需另外补充以防缺铁性贫血的发生。

除此之外,(产美盾)中另一个成分是女性的最爱,那就是阿胶我们都知道阿胶补血,在这里我们先了解一下阿胶的成分,它是由哪些成分组成的:

阿胶主要的成分是驴皮,它是从驴皮中提取的,那么我们就要说说驴了,由于每个地方的市场价格不同从而导致的驴价也不同,但是最少也8000块起步,一张驴皮最低也2000块起步,现在问题来了,一张驴皮能熬出多少阿胶?(如果你不知道阿胶是用驴皮熬制的那你活该吃了没作用)

我们可以想一想我们平时吃的几百块的阿胶,它里面到底含了多少阿胶的成分。

三、(产美盾)中包含(妇百畅)抵抗妇科炎症的营养补剂,来对抗和控制产后炎症。

产后除了(产美盾)为身体提供的多项uterus修复精华营养外,可以选择一些容易吸收且有营养的食物,不过注意脂肪堆积补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

产后吃什么恢复快,日常生活中怎么补身体

那么在日常生活中,由于产后气血两亏,不管做什么都会觉得累,对于身体来说,休息是最好的修复方式,专家表示人每天的活动量最少8小时,势必会消耗体力,如果没有适当的休息,在不断的损耗下,不仅会让身体的能量消耗殆尽,还可能会造成永久性伤害。但是我们都知道带宝宝期间不可能做到正常的作息时间,但是我们可以做的到是在休息期间让整个身心处于放空状态,比如听听轻音乐,比如乘着宝宝睡着的时间小睡一会总是可以做到的。

另外,在情绪上也要做好调整,我们都知道从一个女孩到女人再到一位母亲它需要的时间可能也就一两年,但是凡事都有第一次,当第一次做母亲的时候很多外在的因素导致的压力会接踵而来,情绪状态会影响到生理,导致神经紧张肌肉僵硬,严重的甚至会血液循环不佳内分泌失调,所以这期间要调整好自己的情绪,比如烦躁的时候听听音乐,或者带宝宝出去走走,但尽量避开人多的场所避免感染。

除此之外还可以做一些强度低的运动,比如慢走,每天慢走30分钟,它的好处是可以避免气血瘀滞,促进血液循环,但是有些人会说我做家务也是运动了,你那叫劳动不叫运动。

最后可以在膳食上增加一些方便烹饪且能增强体力的食谱,比如有助于健脾养胃,益气定神,缓解产后忧郁等食谱,友情提示:不要忘记服用“产美盾”,至于那些食材有助于产后身体的恢复相信大家都知道,不知道的自己科普一下。

回答者:【RQ育儿话题王】

产妇在产后是否喝红糖,是由实际情况决定的,那么那种情况能喝那种情况不能喝那:

1、如果产妇在生产时是顺产,那么在出院回家后是可以适量喝红糖的,因为红糖有利于恶露的排出,但要注意量的问题,一定要适量不要多服用,如果宝妈有妊娠期糖尿病的情况下,一定不要喝红糖,也不要吃含糖量高的食物。

2、如果产妇是剖腹产,那么由于红糖的活血性和有可能引起腹胀的问题,最好不要喝红糖水,只要遵医嘱按时吃医生给开的药就好,恶露也会很快排出的。

3、如果你有家族遗传性糖尿病史的,那么在产后无论采取各种生产方式都不应该喝红糖水,也要杜绝高糖高脂食物,以防引起并发症。

产后喝红糖水是祖辈流传的经验之谈,有利有弊,喝与不喝是根据产妇自身条件觉定的,千万不要盲目使用。

欢迎大家关注我的话题、从备孕到育儿,让我们一起愉悦的探索!!

回答者:【营养师May姐】

产后喝红糖水的说法是最近被一个朋友问到,我才知道原来大家都觉的产后喝红糖水可以补铁,还可以促进恶露排出,红糖真的如大家所想吗,产后究竟能不能喝?

红糖水真的可以补铁吗?

总所周知,红糖里除了含有大量的糖份以外,还含有少量的微量矿物质,如铁元素,但大家可能没有考虑过这个铁元素是否真的能被身体吸收,我们人体中铁,最好的吸收对象应该是动物里含有的铁质,而植物中的铁质,相对难吸收,因此红糖里的铁的吸收效果还没有红糖给产后增加热量带来的副作用多,想产后补铁选择红糖不是最佳的选择,还不如选择吃动物内脏。

可以促进恶露排出?

恶露的产生是由于胎盘剥离后的创面血管窦的开放,以及子宫内膜的剥脱,减少恶露的排除唯一方法是促进子宫的收缩,而红糖成分中并没有催产素,没有前列腺素等,也无法起到促进子宫收缩的作用。而且产后喝红糖水时间不对,也很容易引起产后大出血的情况。

从营养学方面去了解,红糖水并没有像大家所想的那么的神奇,而且还会给产后带来肥胖,产后出血等危险性,实在想喝,最好要经过医生的允许之下才喝。

回答者:【文海捞梦话育儿】

产后能不能喝红糖水?产妇不但可以喝红糖水,而且红糖水是产妇必须要喝的温补食品之一。我自己在月子里的时候,喜欢吃醪糟鸡蛋加红糖,可谓营养、健康又美味哦。

一、补血:产妇在生产的过程当中,流失了大量的血液。糖里面含有丰富的铁,可以帮助产妇达到补血的作用。

二、驱寒散瘀:红糖水有助于缓解产妇受凉寒侵袭、淤血等导致的腰酸背疼、腹痛等症状。

三、排恶露:红糖水有助于产妇排除自身恶露,净化体内环境,恢复健康体质。

糖水虽好,但也不宜多喝,特别是热性体质的人,喝多了容易上火。喝的适量即可,祝你母亲平安。

文海捞梦话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;一孩之妈,专注育儿话题。欢迎关注我的头条号,欢迎转发,欢迎大家在评论区留言探讨,谢谢大家!

回答者:【懒妈妈的育儿之路】

这个问题如果放在古代,产后应该不仅可以喝红糖,还估计产妇多喝。但如果放在现代,就不一定了。因为现代红糖的制作工艺和古代的不一样,而且还可能添加了不少的东西。



制作红糖的甘蔗,包含丰富的营养,除了蔗糖外,还有果糖、葡萄糖、维生素、矿物质、叶酸、苹果酸、胡萝卜素等多种对人体有益的物质。

但是,现代工艺制作的红糖,为了得到纯度很高的蔗糖,会使用化学方法将甘蔗中其他有用的物质处理掉,让红糖成为一种单纯的糖。而且在制作过程中,还会混入一些化学物质组织的。如果产妇喝了太多这样的糖,自然不利于身体的恢复和健康。



而传统工艺制作的红糖,费时费力,却原汁原味保留了甘蔗中的对身体有益的物质。有数据显示,传统工艺制作的红糖包含多种微量元素,有些微量元素能够刺激身体的造血功能。

所以,古代建议孕妇产后喝红糖补身体,是有一定道理的。但如果产妇喝的是现在工艺制作的红糖,那就对身体有害无益了。

回答者:【幻馨June】

对于顺产的产妇来说,产后坐月子时喝红糖水是第一餐,但不是喝的多就是好。我们知道,产妇在分娩时,精力和体力消耗大,再加上失血,身体就会更虚弱了。加上产后还要哺乳,这就需要补充大量铁物质。而红糖水无疑是最适合的首选,如果产妇在产后恶露不出、经血阻滞,这时食用红糖起到活血化淤的功效。一般产妇头胎,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,所以不用喝太久的红糖水,如果喝多了,就会使恶露增多,反而会导致慢性失血性贫血,会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物,只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。

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